Raus aus dem Hamsterrad und neue Ordnung schaffen
Eine Strukturierung des Alltags und Bewältigung der Probleme die uns belasten.
Mit Hilfe der Hypnose können Sie sehr wertvolle Werkzeuge erlernen, um aus dem Hamsterrad herauszukommen.
Letzte Woche waren es 10 Dinge, die ich mir vorgenommen habe. Diese Woche sind es schon 100. Wie wird es in zwei weiteren Wochen aussehen? Wie soll ich es bewältigen? Ich kann mich überhaupt nicht mehr konzentrieren! Kann nicht mehr schlafen! Am liebsten möchte ich mich einfach nur vergraben!
Ist es Ihnen auch schon passiert? Erkennen Sie sich wieder?
Stressminderung, Stressmanagement
Wer seine Kraft bewahren und seinen Geist ausruhen lassen kann, wird Nerven wie Stahl bekommen (Prentice Mulford).
Stellen Sie sich vor, sie können innerhalb einer Stunde mehr Erholung und tiefer Entspannung erfahren, als durch Meditation, progressive Muskelentspannung, Yoga und langem Spaziergang zusammen. Sie können wieder Kraftvoll in den Alltag schreiten.
Durch eine entspannende Hypnose zur Stressbewältigung
Hinter vielen Erkrankungen steckt oft übermäßiger Stress. Er hat sich in den letzten Jahren als die Hauptursache von schweren chronischen Erkrankungen erwiesen.
Die täglichen Belastungen aus Ihrem Arbeitsalltag werden auf das private Leben übertragen. Ständig 100% geben und meist kein Ausgleich oder Abbau, verursachen schlaflose Nächte. Es schaukelt sich hoch. Ständige Gereiztheit und Aggressivität und immer geringere Belastbarkeit. Es wird einem alles einfach zu viel!
Obwohl Stress keine Krankheit ist, kann er auf Dauer krank machen.
Ein paar Minuten Auszeit mitten im Alltag können mehr beleben als eine ganze Reihe freier Tage (Ingrid Koller).
Konzentrationsstärkung
Das Wort Konzentration kommt von dem lateinischen Wort concentra und bedeutet „zusammen zum Mittelpunkt“.
Dies bedeutet, Aufmerksamkeit auf eine bestimmte Tätigkeit, auf das Lösen von gestellten Aufgaben, auf die Vervollständigung eines gesetzten Ziels zu richten, ohne sich von den Reizen der Umgebung ablenken zu lassen.
Nicht nur bei Erwachsenen ist das Abschweifen der Konzentration bei der Bewältigung der Flut an Aufgaben und Reizen häufiger zu beobachten. Gerade Kinder, die unter ADS / ADHS leiden, kommen wegen Konzentrationsproblemen mit der schulischen Situation nicht mehr klar.
Übungen zu Konzentration (z.B. Konzentrationsspiele) und Entspannungsmethoden (wie Meditation, Yoga, Selbsthypnose) können die Fähigkeit, sich zu konzentrieren, fördern.
Verbesserung der Konzentration durch Selbsthypnose
Mit Hilfe der Selbsthypnose können Sie nicht nur Ihre Konzentration drastisch verbessern, sondern auch Ihr Gedächtnis und Ihre Merkfähigkeit.
Am leichtesten lernen Sie die Selbsthypnose in einer Sitzung mit einem erfahrenen Therapeuten.
Weiterhin kann z.B. begleitend mit der R.E.S.E.T-Kieferbalance eine tiefe Entspannung erreicht werden. Mit der Überprüfung von Nährstoffen werden Mängelzustände behoben, was oft auch schon zur Linderung der Symptomatik führen.